1.減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質量不宜過重，以免傷身體；仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕！

2., 健身房里，人們一會兒跑步一會兒做仰臥起坐，快樂的揮灑著汗水。

3.其中一位姓謝的老伯是雙杠拉腿的常客,而一旁的單杠、爬杠、吊杠、仰臥起坐類器械,也全由白發蒼蒼者“把持”,令旁人無可奈何。

4.獨立的研究證明，那些健身器材無論獲誰推許或多么昂貴，健美腹部效果絕不勝于傳統的仰臥起坐。