一更端坐，下手調(diào)元?dú)狻；煦鐭o(wú)言，絕念存真意。呼吸綿綿，配合居中位。

撥轉(zhuǎn)些兒，黍米藏天地。

　　二更清凈，心要常虛守。默默回光，照見(jiàn)無(wú)中有。趕退群魔，振地金獅吼。

頃刻功成，便與天齊壽。

　　三更雞叫，冬至陽(yáng)初動(dòng)。取坎填離，直向泥丸送。火運(yùn)周天，爐內(nèi)鉛投汞。

九轉(zhuǎn)丹成，白雪飛仙洞。

　　四更安樂(lè)，萬(wàn)事都無(wú)想。水滿華池，澆灌靈根長(zhǎng)。靜里乾坤，仙樂(lè)頻頻響。

道大沖虛，名掛黃金榜。

　　五更月落，漸覺(jué)東方曉。谷里真人，已見(jiàn)分明了。玉戶鸞驂，金頂龍?bào)蠢@。

打破虛空，萬(wàn)道金光皎。